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왜 나는 항상 화가 날까?

우리 모두 한 번쯤은 스스로에게 이 질문을 던져본 적이 있다.대답할 수 있는 쉬운 방법은 없고, 오히려 자신의 마음속 깊이 들여다보고 답을 찾으려고 노력하는 것이다.

우리 모두는 지켜야 할 제약과 규칙을 가지고 있기 때문에 당신의 삶을 완전히 통제하는 것은 불가능하다.이 사실은 아마도 매우 엄격하거나 엄격한 부모나 다른 권위 있는 인물에 대한 경험 때문에 당신에게 분노를 일으킬 수 있습니다.

우리 모두는 지켜야 할 약속, 지켜야 할 규칙, 상대해야 할 사람들, 그리고 살아가야 할 나쁜 상황들을 가지고 있다.분노는 여러 토글 가지 이유로 발생할 수 있지만, 분노에 대처하는 방법을 배우는 것은 매우 중요하다.여러분은 분노가 파괴적이게 내버려 둘 수도 있고, 아니면 그것을 극복하고 더 행복하고 안정된 사람이 될 수도 있습니다.

분노는 피할 수 없다.분노가 여러분을 엄습하여 여러분과 여러분 인생의 사람들에게 악영향을 미치도록 놔두기 보다는 효과적인 대처 방법을 배우는 것이 가장 좋습니다.

불안과 우울증은 보통 많은 분노를 경험하는 사람들과 관련이 있다.이러한 문제를 해결할 수 있는 방법은 여러 가지가 있습니다.

예를 들어, 불안 발작을 겪고 있다면, 상담을 받아보세요…

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